都说：一年之计在于春。中医最高指挥部《内经》有云：春主肝。春天是一定要护好小心肝。

养肝最赞的方法：艾灸

▼

有点中医基础的童鞋都知道：肾为先天之本。但清代名医叶天士却有句名言：女子以肝为先天。言下之意就是说肝对女子尤为重要啊，十月怀胎分娩，每月姨妈上门，身为女子离不开血啊，而肝藏血，离不开血就是离不开肝啊。

春季艾灸肝经上的一些穴位可以控制肝阳上亢侵扰脾胃，亦可提升肝阳以振情志，已达到温肝阳、益肝气，养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种平衡状态以助阳气正常生发。促进肝经气血的正常运行，可缓解乃至消除春天易犯的困乏，肝脏，眼部，筋骨和传染过敏等疾病。

“青色入肝”，养肝就要多吃青菜：中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。脾气较大的女性朋友，平时多吃点儿绿色蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。

开心最重要，平时少生气：肝脏的特性就是主疏泄，喜豁达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

是药三分毒，少吃药多艾灸！我们的肝脏正是饱受药物煎熬的排头兵。

那么，身体出现什么症状时，要留神你的肝了呢？

1：双眼无神，容易干涩

中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目。

什么意思呢？也就是说想知道一个人肝好不好，最简单的办法就是看他的二个眼睛啊。看它们有没有神，看它们清不清澈。除此之外，当一个人肝血不足，就不能濡养双眼，就会出现两眼干涩昏花，视物不清。缓解眼干涩要治标治本，眼药水能缓解眼干眼涩但只是表面现象。

有个词怎么说来着：人老珠黄，为什么把人老和珠黄放在一起？其实意思差不多就是年纪大了，肝血不足就会两眼昏花，这时的眼睛就像蒙上一层灰，心灵的窗户再也擦不亮了，慢慢由白变得发黄。

相反，小儿的眼睛清澈无比，天真无邪，炯炯有神。。究其根本就是因为小儿肝常有余，气血充足。

所以当一个人总是双目无神、灰暗无光，容易干涩，必然与他肝脏气血不足脱不了干系的。

2：指甲易断、多梦也是肝血不足惹的祸

肝其华在爪。也就是说，肝血充足是世界上最天然的美甲，肝血充足你的指甲就会红润、就会有光泽、就会表面光滑，质地坚韧。

相反，指甲看起来非常苍白，还容易变薄变脆，一碰就断。。这其实都是说明你肝血不足了。

3：关节不灵活，经常走路疼痛无力

内经有云“肝气衰，筋不能动。”这个筋是啥呢？就是连接我们关节和肌肉。筋喜欢肝血和肝气的濡养，肝血充足，筋才能持续为你四肢运动提供支持。

所以都说人老先老腿，其实就是因人老了以后肝血不足，筋失其所养，接着导致腿脚不灵活，要么屈伸无力，要么关节疼痛。

4：脸色灰暗，黄褐斑、口干口苦

黄褐斑又称为肝斑，与肝的疏泄有关。

肝的疏泄就像平时你洗车用的水枪，当水枪里喷出的水花太小？就是肝气郁结，肝气疏泄不及，表现出来的就是这人爱生闷气，爱纠结，爱跟自己过不去；当水枪喷出的水花太大？那就是肝气疏泄太过，表现出来的就是这人容易暴怒，爱发火。

容易长黄褐斑的就是前者，水枪花洒太小浇不到头面啊，肝气郁结就会导致气血不能上行至头目，不能濡养面部，长期以往面部气血循环不畅，这黄褐斑就冒出来了。

同时，肝胆相照是一对好基友，正常情况下哥哥肝气上升，弟弟胆气下降。若肝气郁结，就不能很好地生发，胆气就无法正常地下降，就会出现比较明显的胆气上逆，而口苦就是胆气上逆最常见的一种症状。

还有就是血压不稳定的兄弟，长年湿疹牛皮癣的人儿，也要多多注意肝上的问题。

综上，认清肝脏求救信号，快用艾灸养肝护肝吧。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。