地筋的按摩方法

地筋分布于足内侧，是沿大脚趾至足跟之间一条较为坚硬的筋脉。地筋的按摩方法具有以下几种：
1、足大趾背伸，用一手的拇指从足跟向足尖部位沿着地筋单方向推按50~100次左右，以舒筋活血、软坚散结；
2、然后再用拇指在地筋上进行点压式按揉3分钟左右，可以疏肝解郁、宽胸散结；
3、再用拇指与其余四指指腹相对将地筋向前拉伸。

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患者经验

叶零飘雪

乳房肿物内陷-别慌可能是良性肿瘤 患者于4个月前无明显诱因出现左乳肿物，无明显增大，无疼痛等症状，乳头发生内陷。经检查后确诊为乳腺组织内见纤维组织增生，考虑纤维上皮性肿瘤。

很棒的鸟

简单的乳房肿物不致命？这是浸润性乳腺癌在敲警钟 6个月前患者触到乳房肿块、就到医院就诊，彩超示右乳多发性实性病变伴钙化、和一些其他相关检查后确诊为右乳浸润性癌II级、给予右乳肿物切除活检术。

鹭岛的飞

乳房不明不白的就有了肿物、浸润性乳腺癌悄悄到访了 患者在7天前无明显诱因查体发现左乳肿物，左乳实性结节，距离乳头约4.3cm。无疼痛、肿胀、皮肤凹陷，无乳头内陷、溢液及湿疹样变。经检查确诊为左侧乳腺浸润性癌。