吃出来的高血压，我们吃这些再让血压下去！不再担忧！

　　吃出来的高血压，我们吃这些再让血压下去，下面这些食物快做起来吧。

　　香蕉皮玉米须汤

　　配料：玉米须、香蕉皮各30克,栀子10克。

　　制用法：玉米须、香蕉皮、栀子,同煎2次,每次加水400毫升,煎半小时,2次混合,去渣取汁。分2-3次食用,连服10日为1疗程。

　　功效：适用于高血压。

　　香菇白菜

　　配料：白菜200克,香菇20克,精盐适量。

　　制用法：白菜洗净切段,香菇去柄切片。炒锅置旺火上,下油,烧至八成热,加入大白菜和香菇,翻炒几下,下盐,炒至熟。单食或佐餐食用。

　　功效：适用于脑脑血管病、高血压、慢性肾炎、咽干口渴、大小便不畅。

　　水芹鲜饮

　　配料：鲜水芹500克。

　　制用法：鲜水芹除去须根,洗净切碎,压榨取汁。每日服2次,每次50毫升。

　　功效：适用于高血压、头昏脑胀、尿血。

　　发菜皮蛋粥

　　配料：粳米100克,瘦猪肉(蓉)50克,番茄(片)20克,发菜15克,皮蛋2个,姜,精盐、味精、麻油各适量。

　　制用法：粳米淘净,放在砂锅中,加入清水1000毫升,大火烧开后,加入瘦猪肉(蓉),番茄(片)和姜丝,转用小火慢熬至粥将成时,再加发菜,放皮蛋(切粒),精盐,略熬片刻,粥成时加味精,淋麻油。分2次空腹食用。

　　功效：适用于高血压。

　　海蓝拌芹菜

　　配料：芹菜300克,小虾米3克,精盐、醋、味精麻油各适量。

　　制用法：芹菜除去根、叶,洗净切成小段,放沸水锅中烫一下,沥干。小虾米用开水泡好,海皮漂洗干净,切成细丝,同放于大碗中,放入精盐、醋,味精和麻油,搅匀,腌渍入味。单食或佐餐食用

　　功效：适用于高血压、小便涩痛、头痛眩晕、咳嗽痰多、目赤、牙痛。

　　荸荠芹菜根汤

　　配料：芹菜根100克,荸荠100克

　　制用法：芹菜根洗净切段,荸荠削去皮,洗净切片,加水500毫升,水煎至250毫升。分1-2次食荸荠,喝汤。

　　功效：适用于高血压、精神兴奋、夜卧不安。

　　茼蒿汤

　　配料：茼蒿200克,麻油、精盐、味精各适量。

　　制用法：茼蒿去须根,加水300毫升,煮熟后,加麻油、精盐和味精,调味。分12次食菜,喝汤。

　　功效：适用于高血压、肺热咳嗽、二便不畅。

　　笋丝炒茼蒿

　　配料：茼蒿150克,冬笋100克,精盐、味精少许。

　　制用法：茼蒿去须根,切段,冬笋切丝,将炒锅置旺火上,加油,烧至八成热,加入笋丝,翻炒片刻,加水稍焖至熟,再下茼嵩同炒,下盐炒匀,起锅时调入味精。单食或用于佐餐食用。

功效：适用于高血压。