脾胃好身体才会好，夏季必须学会的3个养脾法

中医认为，我们人体的五脏之气的衰弱与四季的变化有关系。夏季对应的是脾。因此说夏天鱼人体的脾关系最大。

夏天的气候特点就是偏湿，湿与人体的脾的关系又最大，所谓湿气通手脾，因此想安然度过夏天，养脾最关键。

下面为大家推荐非常优秀的养脾三法，对于夏季健脾益气很有帮助。

1，醒脾法。

取生蒜泥10克，以糖醋少许伴食，不仅有醒脾健胃之功效，还可以预防肠道疾病。

也可以取山楂条20克，生姜丝50克，以糖醋少许伴食，有开胃健脾之功用。

2，健脾法。

选用各种药粥健脾祛湿，如莲子，白扁豆，薏苡仁煮粥，或银耳、百合、糯米煮粥，或山药、土茯苓、炒焦梗米煮粥食。

3，暖脾法。

夏天很多人因吃冷食过多，如冰激凌、雪糕、扎啤 等，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。此时可用较厚的麻布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功效。

这里要提醒，何时何地调理脾胃，都要因人而异。脾胃功能正常的人，可吃冷饮但不要过量。如醒脾法中的蒜泥和山楂，若食用过多，又有伤胃之嫌，尤其是胃炎泛酸患者慎用。

此外，炒菜时不妨加点生姜末，爱喝茶之人多和红茶等，都不失为护脾的养生好办法。