确实是这样的，单老师也亲自尝试过：原来的腰围在3尺到3.1尺左右，经过了一段时间的腹部艾灸，现在的腰围在2.8尺左右，很有成效。
首先谈脂肪：肥胖本身就是脂肪的堆积，也就是过多的摄入碳水化合物（就是淀粉、糖类等）、蛋白质和脂肪都会引起脂肪的堆积，所以想解决脂肪堆积的问题就是节食和锻炼了。可是当不节食，又不注重锻炼的时候，还会反弹。
您如果是家庭主妇，不知有否炼过油，洗过碗？艾灸减肥就深藏炼油的意义，热可以分解脂肪。另外，当刷碗的时候，用凉水碗就刷不干净，但是如果用热水，很快油腻就会随水飘出。所以，我们艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油。
当我们在肥胖的部位艾灸时，就是使脂肪分解，燃烧，这个时候记住要多喝水，可以增加排泄，那么你的脂肪会慢慢分解，燃烧，排泄。同时多食水果蔬菜，再配合运动，局部按摩，那么减肥效果就是最好的。
有这么好的方法，你试试一定可以减肥。您会发现，越是胖的严重的人，用这种方法体现的减肥效果越明显，而且用这种方法减肥，你会看到自己的皮肤很光泽，精力充沛。
记住艾灸减肥：腹部肥胖，以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，一句话哪里胖就灸哪里，配合局部按摩效果会更好，我想您就应该知道怎么艾灸了。
来源：单桂敏《39健康博客》
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