经常喝红豆薏仁水，湿气还是很重？或是你犯了4个严重错误

为什么很多人经常喝红豆薏仁水，湿气还是很重？

第一，煮错了。红豆、薏仁都是比较难煮烂的，所以可能很多人在煮水的时候会加入一点碱来熬煮，其实这样的做法会损伤很大一部分的营养物质，祛湿的效果也就不那么有效了。小编建议大家，在煮之前，最好先用温水将其浸泡1-2个小时，不然里面的营养成分很难出来，熬制的时间也可以多熬半小时。

第二，除湿除错了部位。有的人的湿气在上焦，有的人的湿气在中焦，而有的人则在下焦，不痛的湿气情况也有不同的应对方法。湿气在中焦的人，养好脾胃最是关键，通过吃红豆、薏米之类的食疗方，是可以帮助身体排出湿气的；但若是湿气在上焦，一般采用出汗的方式最合适；湿气在下焦，肝肾最为关键，平时最好要注意保养好肾脏。

第三，红豆选错了。错把红豆当成赤小豆了，虽然红豆也叫赤小豆，但两者还是有点差别的：红豆个头稍大，成圆柱状，为暗棕色；赤小豆个头较小，细长型，有红有黑，两者的功效也不一样：红豆有清热解毒、祛痰杀虫之效；而赤小豆则有补脾益气、除湿利水的效果，更适合排出体内的湿气，所以祛湿要选赤小豆。

第四，薏米没有炒直接就煮了。薏米性寒，煮之前把薏米炒一下，也是胃里使其寒性更平和，比较有利于肠胃的吸收和消化，不炒一下直接煮的话，可能还会加重体内的湿气，脾主要是运化水湿的，脾受损了，水湿就会堆积在体内，湿气也就会加重了，就算喝再多的红豆薏米水，可能湿气也还是不能被排出去，反而还会越来越重。

以上几个错误你都有的话，也就难怪你的湿气为什么一直排不出去了，若是能避开以上几个错误喝法，常喝点红豆薏仁水，还是很有祛湿效果，或许坚持喝上一段时间，除了能排出湿气，以下几个好处，还能被你悄悄的收入囊中，不妨一试。

首先，红豆和薏米中都含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素对于皮肤的健康和年轻很有促进作用，还能帮助身体加快体内的代谢，经常吃点红豆薏米，还能养心安眠、预防口腔疾病；这两种食物中的膳食纤维的含量也很高，可以促进肠道的蠕动，提高伤胃的消化功能，还能够预防大便干燥、便秘等问题的发生。

其次，薏米红豆对头发的滋养、预防脱发也有一定的效果，经常大把大把的掉发的人不妨常吃点红豆薏米，或能很嗨的改善这种情况，脸上有粉刺的，也可以意识，有助于修复皮肤、美容养颜；而且薏米中还含有人体所需要的硒元素，再加上红豆，有很好的抑制癌细胞生长的作用，在一定程度上能保护肝肾等器官，预防癌症。