在现实生活中，有一些关于饮食影响身体健康的谣言，其中颇让男同胞担忧的便是“可乐杀精”这个谣言。事实上，可乐是一款老少皆爱的饮料，无论是运动后的补水还是餐桌上的畅饮，一罐罐可乐不仅沁人心脾也增加了轻松愉快的气氛。
为了揭开可乐是否杀精的疑云，让我们考证一下可乐在人体内的“周游路线”。
当我们饮用可乐时，饮料先是进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部。由此可见所谓可乐杀精的情况不会在人体内发生。
另外，研究发现，其实精子的寿命长短会根据环境的不同而有所区别。正常精子在宫颈内能活2~8天，在子宫、输卵管里是2~2.5天，在阴道内只能活半天。如果精子离开身体呢？别说放在汽水里，就是放入水中、空气中，它也撑不过半小时。
除了可乐，糖、鸡蛋、可可粉等食物也成了躺着中枪的受害者，小编特此整理了以下几个谣言，帮助读者朋友以火眼金睛识谣言。
谣言一：吃糖总是不利健康。
事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。营养专家表示，底线是吃糖不过量，食糖热量不应超过食物总热量的10%。
谣言二：吃鸡蛋升高胆固醇水平。
事实：鸡蛋中的饱和脂肪含量相对很小，一只大鸡蛋只含约1.5克饱和脂肪。因此，不吃鸡蛋是不明智之举，因为鸡蛋还是13种维生素和矿物质的重要来源。
谣言三：所有饱和脂肪都会增加胆固醇。
事实：可可粉、奶制品、禽类及棕榈和椰子油中的自然饱和脂肪硬脂酸，非但不会增加血液中的坏胆固醇，反而会提高好胆固醇水平。
谣言四：食物纤维素摄入越多越好。
事实：并非所有食物纤维都具有同等功效，一定要注意食物纤维素来源。比如，麦麸有助于促进消化和排便，燕麦麦麸降低胆固醇，菊粉有益肠道细菌等。一些专家表示，人造纤维食品最好不要多吃，因为其功效远不如来自全谷食物、蔬菜、水果和豆类的自然纤维。
谣言五：油炸食物总是脂肪太多。
事实：健康油炸食物例外。专家表示，最佳油温是180℃。油温过低会导致食物吸入更多脂肪，食物炸好后，最好在纸巾上放置1—2分钟之后再食用。
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