北京这天儿还是很热，对于咱们上了年纪的退友们来说，身体还是有点虚，您是否有过头晕、恶心、呕吐的症状呢？其实不然，出现这些反应，也有可能是中风了！虽然它的症状和中暑相似，但危险程度可大不一样！你可一定要分清，千万别把它误认成是中暑！
本期电视专家：张允
上海市同仁医院
神经内科副主任医师
朱焜
上海市中医医院
药膳科
副主任医师
徐世芬
上海市中医医院
针灸科主任医师
脑卒中高发季节
脑卒中也就是俗称的中风，人们通常认为冬季是脑中风的高发季节，所以在夏秋季放松警惕，这种看法是不正确的。其实一年中有两个脑中风高峰期，一是寒冷的秋冬季节，二是炎热的盛夏季节。
★高温天，脑中风的发生率比平时要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且气温越高危险性越大；
★此外，天热时人的基础代谢率会升高，心血管系统的负担会加重，一些本身有心肺基础疾病的患者容易出现心脑血管事件，包括脑卒中；
★天热出汗多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘度增高，易引起血栓形成导致缺血性脑卒中。
脑卒中，
空调是元凶！
气温高，室内开空调降温，会造成室内外的温差，就会导致脑血管快速收缩，引发脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环，而这些也是容易引发脑卒中的重要原因。
建议：
★空调温度和外界温度相差不要超过8摄氏度，吹空调一段时间后可以适当开窗通风，保持室内空气的清洁；
★还应注意避免空调直吹，尤其是背部、肩膀、头部等部位。
如何区分是
“中风了”还是“中暑了”？
了解必要的病史和诱发因素
★中暑在发病之前多有高温环境暴露史；
★而中风病人多数有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等危险因素，且部分中风病人可能有情绪波动作为诱发因素。
临床表现方面
★夏季中暑，多数会伴有体温升高等情况发生，多在40℃以上，可能无汗，因体温调节衰竭；
★而单纯的脑卒中很少出现发热，可大汗淋漓，体温不一定很高，主要是脱水血黏稠，它最主要的表现是肢体麻木、无力、言语不清等情况。快速识别脑卒中，
牢记“中风120识别法”！
我国卒中协会为了提高广大普通人群对卒中的识别能力，提出“120”脑卒中快速识别方法：
★“1”就是看一张脸：看看有没口角歪斜或两侧部对称；
★“2”是看两只胳膊：看双手是否能维持平举；
★“0”是聆听病人语言是否流利：观察患者是否出现言语不清，表达困难现象。
三个小动作，也能自测脑卒中
对于那些躯体症状并不是很明显的人来说，以下三个小方法，也能自测出脑卒中风险：
如何预防夏季中风？
不要贪恋空调房
需要注意的是，商场之类的公共场所，空调往往会调的过低，与外界气温相差较大。出入时会使老年人，特别是有高血压、动脉硬化的患者出现脑部血液循环障碍。出门时，记得在包里放一件小披肩。
出汗后立刻补充水分
一旦感觉到身体出汗过多的时候，第一时间找个阴凉一些的地方，然后喝一些白开水，有条件的喝一些绿豆糖、菊花茶、冬瓜祛湿茶等，给自己的身体及时的补充水分，防止中风的发生。
合理饮食，不要强行进食
平日里注意饮食卫生和饮食搭配，远离过于辛辣食物以及烟酒类。此外，天气炎热会出现食欲不振等现象。此时最好顺其自然，以少时多餐为宜，千万不要强迫自己在吃不进东西的时候进食。
保证充足睡眠，适当午休
夏季夜短，睡眠很难得到充足的睡眠，人体体内激素水平发生改变，血管会呈现一个不正常的收缩状态，发生脑卒中的可能性就会增加。所以在夏季的时候一定要保证睡眠，中午的时候，可以适当补一个午觉。
远离烦躁紧张情绪
天气炎热，情绪再没有得到好的控制，那么人的血压就会上升很快，发生中风的情况就会增多。所以说夏季的时候，不管遇到什么情况，都要努力让自己的心态变得平和一些。
中风高危人群注意监测身体状况
中风高危人群指的是那些高血压患者，这一类人群很容易在夏季发生中风危险，情绪、睡眠、饮食、闷热、血压升高等等这些因素，都会成为高血压患者在夏季中风的诱因。除了生活中做好一系列注意事项之外，每天都要坚持吃降压药，并且每天测量血压，时刻监测着自己的身体状况。
温馨提示：
温馨提示：
如果在天气不是太热的情况下，突然出现烦热现象，这也可能是脑卒中的信号。此时，若出现一闪而过的头痛、眩晕、半身麻木或精神萎靡等症状，不要轻易地用“没休息好”或“太累”、“太热”来解释，还是应该及时到医院做进一步的检查。
如何预防脑卒中？
督灸疗法
★将生姜切成两毫米左右的薄片，在上面戳上小孔，便于生姜发挥功效；
★然后把生姜片依次放在督脉的穴位上，再放置12孔的艾盒，艾盒上插上艾条，点燃艾条的下方即可。
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