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【靠墙站就能瘦】#健康微百科#饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见
我的天欣堂
>《日用》
2016.01.12
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