老人冬季养胃的4大食谱

2013-12-11 13:24来源：99健康网

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本文导读：寒冷的冬季，暖胃同时也是暖身体，老人想养胃吃什么呢？哪些食谱能帮助老人暖胃？

　　麦芽谷芽陈肾汤

　　材料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。

　　做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。

　　功效：广东民间常用于辅助治疗小儿、老人厌食症。共用有健脾、行气、消食的作用。适用饮食过度导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。

　　参芪猴头菇炖鸡

　　材料：猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

　　做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。

　　功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

　　三丁豆腐羹汤

　　材料：猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。

　　做法：

　　1.首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。

　　2.将番茄皮去掉，去籽，切成小块。

　　3.把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。

　　4.汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。

　　功效：三丁豆腐羹汤，味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适合老年人冬季养生喝。

　　党参鳙鱼汤

　　材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。

　　做法：

　　1.首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。

　　2.将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。

　　3.在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。

　　4.最后拣去葱和药包，调好口味即成。

　　功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。返回99健康网首页>>

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