老年人多吃什么能降压

2012-12-20 20:35来源：99健康网

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本文导读：很多老人都有高血压的烦恼，那么老人怎样利用饮食降压呢？老年人多吃什么能降压呢？

　　老年高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。

　　紫菜降压五味汤

　　紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。

　　海带燕窝降压汤

　　海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

　　海蜇牛膝降压汤

　　海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。

　　猪腰安眩汤

　　卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

　　海带决明汤

　　海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。

　　海蜇钩藤汤

　　海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。

　　双耳汤

　　白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。

　　参贝汤

　　海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。返回99健康网首页>>

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