本文导读：随着人们生活水平的不断提高，人们越来越注重自身的健康，尤其是老年人，老年人的饮食有一定的特殊性，所以有一套很好的饮食习惯很重要．
饭吃八成饱，老来胃肠好。
预防肠胃病，饮食要干净。
贪吃又贪睡，添病又减岁。
若想长寿安，须减夜来餐。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一天吃个枣，容颜不易老。
朝食三片姜，胜喝人参汤。
吃米带点糠，身体保安康。
戒掉烟和酒，疾病绕着走。
饮食习惯好，远离医和药。
饭后走一走，能活九十九。
饮食讲科学，金秋好生活。返回99健康网首页>>
（责任编辑：王少华）
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