杏鲍菇炒芦笋的做法

杏鲍菇炒芦笋

更新于：2015-3-30 20:45:30

 美食分享，让更多人知道

1

杏鲍菇炒芦笋的简介及特色

多吃清淡少油的菜，多吃菌菇对身体有益，杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，两者搭配是一道不错的素食.

分类标签：家常菜谱幼儿菜谱老人食谱高脂血症食谱
菜品口味 清淡	主要工艺 炒
所需时间 10分左右	制作难度 普通
食材明细
杏鲍菇1个	芦笋200克
胡萝卜半根
油适量	盐少许
味精少许

教您杏鲍菇炒芦笋怎么做，如何做杏鲍菇炒芦笋才好吃

1、所有食材

2、杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋去皮洗净切丝

3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒

4、放芦笋煸炒3分钟

5、放杏鲍菇煸炒2分钟

6、放少许盐煸炒3分钟

7、最后放少许味精炒匀出锅