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牛奶烩牡的做法
侗乡人1961
>《(9)骨质疏松食谱》
2015.06.02
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牛奶烩牡的做法详细介绍
更新于:2015-3-30 15:48:36
分享牛奶烩牡的做法,让更多人知道
牛奶烩牡的简介及特色
汤鲜、菜味适口。
分类标签:
家常菜谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
气血双补食谱
菜品口味
咸鲜味
主要工艺
烩
食材明细
牡蛎(鲜)
250克
牛奶
500克
洋葱(白皮)
200克
土豆(黄皮)
200克
胡萝卜
40克
西兰花
100克
色拉油
30克
黄油
15克
盐
5克
胡椒粉
1克
料酒
30克
红葡萄酒
30克
牛奶烩牡的做法详细步骤
1. 将牡蛎放盐水中洗净,沥水待用;
2. 葱头切片;
3. 土豆、胡萝卜切成小块;
4. 西兰花切成小瓣,放开水中焯一下;
5. 取一厚底锅,放油和黄油,把葱头、土豆、胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色;
6. 将酒倒入锅内,放上汤料,将其煮熟;
7. 倒入牛奶,反复搅拌;
8. 将牡蛎、西兰花倒进锅内,用盐、胡椒粉调味即可。
牛奶烩牡的做法小贴士
食物相克:
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
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