自制凉茶的做法

自制凉茶

更新于：2015-10-7 22:37:59

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自制凉茶的简介及特色

出门游玩的爬山涉水，旅途劳顿也容易劳累疲惫；朋友聚会K歌的少不了杯盏交错，声嘶力竭，难免会引起口干舌燥，咽喉不爽；宅家追剧的往往追着追着就入迷，常常通宵达旦，日夜颠倒。所有这一切都可能引起人体上火不适，那么赶紧利用节前空闲的时间，做些清润凉茶准备好，无论装在旅行杯里带在出行的旅程中，还是K歌时清喉润嗓，或是看片时搭配各种小零嘴，清热解毒，祛火明目，降脂解腻，都是最好不过的的。

分类标签：时尚饮品防暑食谱
菜品口味 清淡	所需时间 30-45分钟
制作难度 简单
食材明细
菊花15g	夏枯草10g
桑叶3g	薄荷3g
甘草3g
冰糖适量

自制凉茶的做法详细步骤

1、所有材料冲洗干净

2、除新鲜薄荷以外加800ml清水浸泡30分钟

3、加入鲜薄荷后烧开，转小火15分钟后关火，滤出茶汁

4、重新加入800ml清水，继续煮15分钟后关火

5、再次滤出茶汁，和第一次滤出的茶汁混合

6、加冰糖溶化后即可饮用