夏季养生药茶，伴您清凉度夏

夏主火，暑邪当令。养生宜清心健脾，防暑祛湿。

亚健康科向您推荐几款夏季养生药茶：

 

夏季清火茶：

适于心火盛，口干舌燥、口舌生疮、心烦起急等

竹叶5g，连翘3g，桑叶6g，地丁3g，乌梅3g

上药开水冲泡，代茶饮

 

夏季消暑茶：

适于暑湿困阻，头沉、身重、食欲不振、疲乏等

藿香5g，佩兰5g，陈皮5g，荷叶3g，薄荷3g

上药开水冲泡，代茶饮

 

夏季生津茶：

适于暑热伤津，口咽干燥，及大量汗出后

生山楂30g，乌梅30g，芦根15g，陈皮10g，薄荷6g，甘草6g

上药入砂锅，清水浸泡30分钟，加水至1500ml，大火烧开后转小 火熬煮30分钟，放入薄荷继续熬煮5分钟后关火。代茶饮。

（若放凉后加入冰糖就是一杯正宗酸梅汤哦，不过我们的生津茶比酸梅汤祛暑生津功效更好哦~！）