“肝好不好，脸知道”，脸上没有这三个“丑态”，恭喜，肝脏还算健康

肝脏承担着解毒的功能，一旦肝脏受损，那么我们的健康就会大打折扣，会缩减我们的寿命，俗话说“养肝就等于养命”，可见肝脏的健康有多么的重要。大家都知道，肝病普遍是很难治疗的疾病，并且通常大家发现自己有肝病的时候，绝大多数是晚期了。现如今肝癌是我国的第二大癌症，每一分钟都会有肝癌患者死亡，那么保护肝脏几乎成为了很重要的一件事情。

“肝好不好，脸知道”，脸上没有这三个“丑态”，恭喜，肝脏还算健康！

1.眼睛干涩有血丝

若你早上起来发现眼睛很干涩，而且眼睛模糊，比较怕光，持续的时间比较长，眼屎较多，甚至并没有熬夜而眼睛里有血丝，那么有可能是你的肝脏出现问题了，出现肝火旺盛了，需要注意调养了。

2.两鬓白发

头发一直被比喻成一个人的第二张脸。若不是自然年龄增长出现白发，压力过大或者其它疾病病变引起的白发，那就要注意肝脏的保养了。头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血，反之，肝血不足，头发就慢慢白了，没有光泽。

3.鼻头发红

当肝脏功能受损而降低后，或是荷尔蒙水平紊乱后，会令鼻头部分的毛细血管扩张，进而出现“红鼻子”现象。

另外脸色发青，或发黑，脸上出现很多粉刺等等，都可以和肝脏健康有关系。所以保养肝脏要重视。

预防肝病的关键是健康的生活方式：

少喝酒

如果偶尔地喝几杯酒，酒精不会对健康造成危害。只有当超出安全限度时，肝脏才会陷入危机，过度摄入酒精会损害肝细胞并导致肝病恶化。

多吃大蒜

大蒜有杀菌消炎的功效，不但可以增进身体新陈代谢，还能预防动脉硬化和高血压，有肝病的人，经常吃些大蒜，可以提升肝脏的解毒功能，让肝脏免受病菌感染。

大枣甘麦粥

30克小麦，15克甘草，10枚大枣和150克粳米，把以上所有的材料全部洗干净，放在锅里面煮成粥就可以了。对心烦意乱，失眠，总是坐立不安，脾气暴躁等，有不错的调理 。

豆芽

豆芽中含有一定的维生素C，能让头发变的乌黑有光泽，脸部的雀斑也可以淡化一些。另外还能健脑，抗癌等。一般吃豆芽清炒就可以了，这样能保住豆芽中的营养，而且能让人体特别是肝脏比较容易吸收。

不过我们要知道一点，通过食补只是起到一个保健作用和辅助作用，只有良好的生活方式，控制好肥胖，远离坏习惯和乱吃药，才是预防肝病的前提。肝病是自己“作”出来的，也是自己“养”出来的。