除便秘先通肠!找出可以改善肠道的最佳食物【5】

2014年07月25日11:49    来源：爱美网     

　　原标题：除便秘先通肠!针对4类便秘的减肥饮食对策

　　饮食对策：五谷米饭

　　要改善迟钝肠，就要三餐定时，不能省略含有纤维的五谷主食。

　　尤其避免太晚吃晚餐，生活起居也要规律。