谈谈澳洲的早教概念

文|韩珊珊（澳大利亚妇产科医学博士、临床营养学硕士、南澳州妇儿医院医生）

随着科学育儿观念渐渐深入人心，越来越多的孕妈妈，在孕期便已经开始考虑和学习如何对宝宝进行早教。早教这个词语，乍听起来起来十分高深莫测。其实，当你看完澳洲是如何向孕妈妈或者新晋妈妈们介绍早教之后，便会发现早教原来无处不在。

首先，最优质的早教源自于生活中的点点滴滴，不需要特别的器材，不需要特别的课本，更不需要高昂的学费。小宝宝们学习新技能，通常不是通过“说教”来实现的；相反，过度的教学模式会让宝宝们失去学习的兴趣。家长们给宝宝提供一个安全舒适的环境，条件许可情况下，尽量多陪伴，让他们觉得被关爱，被保护（也就是常说的安全感），让他们做他们自己感兴趣的事情，便是实现成功早教的全部要素。

在不同的生活场景下，会有各种各样让小宝宝们获得新知识新技能的途径，从而实现各种早教的目的。在日常生活中，小宝宝们学习的方式有：

·看

·听

·问（适用于已经会说话的宝宝）

·尝试新事物

·不断的练习和重复学得的新技能

理论听起来总是太空洞，所以，咱们就探讨一些具体的澳洲早教例子吧。这些例子，适用于0-3岁的孩子，且大部分可以在中国实现。

场景一：在家里

准备食物和进食的时候

· 在保证不会太浪费食物的前提下，让宝宝们把玩各种食物，比如：蔬菜泥，香蕉，米饭等。他们可以通过触摸来认识各种食物的质感。

· 当小宝宝8-9个月之后，允许他们练习自己拿水杯喝水，刚开始练习的时候，杯子里放很少量的水，以免泼湿衣服。

·当爸爸妈妈给小宝宝喂饭的时候，给小宝宝自己手里也拿一个勺子，他们可以尝试着自己勺食物送进嘴里。

这些尝试，宝宝们很可能会把自己的衣服，家里的桌子地板弄的一塌糊涂，对爱整洁爱干净的妈妈来说是个不小的挑战。但是，希望妈妈们明白，适度的“邋遢”，是有助于宝宝们学习的。

洗刷整理家务的时候

·当妈妈或者爸爸们洗刷或者整理家务的时候，让小宝宝坐在身边或者躺在旁边观察（小月龄的幼儿往往对这些会体现出极大的兴趣）。

·家长们在做日常家务的时候，可以告诉小宝宝您在做什么（不管小宝宝多大，从出生开始，爸爸妈妈们就可以用语言不断告诉小宝宝这是什么，在做什么；的确他们可能听不懂，但是这是他们最早接触语言的机会，为将来的学说打下很好的基础）。

·晒衣服的时候，可以让宝宝们坐在边上，让他们观察晾衣服的每一个动作，让他们看到衣服在晾衣架上飘动的样子。

场景二：在外游玩的时候

·在气温和天气条件许可的情况下，尽量让宝宝们到户外享受阳光和新鲜空气。（这一点在极度气温或者空气质量较差时，较难实现。）

·带小宝宝们看看树木等绿色植物（让他们认识自然界中美丽的颜色）。

·带小宝宝们看飞鸟，看流水，看人群，观看的时候，不管小宝是多大 ，会不会说话，妈妈们都可以告诉小宝宝他们所看到的人或者事物的名称。

·引导小宝宝们听各种声音：鸟，小狗等；并模仿给小宝宝听。

·让小宝宝在草地上自由爬行。

场景三：培养孩子的想象力

·给宝宝读故事书，让宝宝们看书中的图片。这个可以在宝宝出生后便开始。听起来是不是很滑稽？但是，澳洲的确是这么建议家长去做的。这么一个简单的亲子行为，它可以帮助到宝宝的语言能力，想象力，注意力，创造力以及问题解决能力的培养。其实，这些是海外儿童心理学专家研究的成果，妈妈们无需刻苦钻研。最重要的是，妈妈能明白尽早为孩子读书（出生后便可以开始），陪着孩子翻翻书，看看图片，对孩子终身受益。

·和宝宝们一起听音乐。

·告诉宝宝自己身体部位的名称。比如，鼻子，眼睛，脚，手等。在妈妈们给孩子穿衣服，洗澡接触到不同身体部位的时候，都尽量告诉宝宝这是什么。有一天，妈妈们可能会惊讶的发现，宝宝已经能指出甚至说出哪里是鼻子，哪里是眼睛啦。

·尽量多的和小宝宝进行互动游戏（比如： Peek-a-Boo,牵拉模仿划小船的动作等）。

·让宝宝听风铃的声音。

时间有限，希望上面有限的澳洲早教例子对妈妈们，爸爸们，爷爷们，奶奶们，外公们，外婆们，等等等，和孩子密切接触的亲人们，有一定的帮助作用。早教不是花钱去报各类所谓的早教班，早教是家长们的陪伴，是应用科学轻松的方式，在日常生活中学习点点滴滴。

于阿德莱德

2014年12月4日晚

延伸阅读：

澳洲零至三个月小幼儿的睡眠建议

文|韩珊珊（澳大利亚妇产科医学博士、临床营养学硕士、南澳州妇儿医院医生）

相信几乎每个妈妈都会在不同时期遇见过或难或易，或多或少的婴幼儿睡眠问题。也相信网络上已经有许许多多的各类关于婴幼儿睡眠的科普文章存在。为了避免篇幅过长，今天主要介绍的是澳洲对零至三个月小幼儿的睡眠建议。这里谈到的内容，均为当前澳洲医院的执行内容，希望这些信息对中国妈妈们也有一个参考作用。同时，也鼓励妈妈们将自己从各个渠道看到的知识点，去旧存新，融会贯通。

与婴幼儿睡眠相关的一些基本点

在谈关于哄睡的实际操作技巧之前，我觉得有必要先谈一谈那些与婴幼儿睡眠相关的基本要点。

对于零至三个月月龄的小幼儿，建议与父母同一个房间，不同床睡觉。不建议母婴同床是因为已经有明确的临床证据显示此行为可导致新生儿死亡（窒息）的概率升高。母婴同房不同床可以帮助建立良好母婴安全依恋关系 。在婴幼儿阶段建立良好的母婴安全依恋关系对孩子将来的健康心理发育有着很大的影响。另外，除了母婴同房可以增进母婴依恋关系，还可以通过积极响应并满足幼儿的需求来实现。对宝宝们的需求（小幼儿通常通过哭闹来提示）不予理睬是不可取的，因为会对孩子心理健康发育及母婴关系产生的负面影响。

关于小幼儿的睡眠及作息规律

·新生儿通常没有昼夜规律，通常每2-3个小时会醒来需要哺乳或者互动。

·在刚开始的几个月，宝宝夜间可能会频繁醒来，需要2-3次夜奶，是属于正常的现象。

·通常来讲，在刚出生之后的几周，宝宝每日的睡眠时间为14-20小时。

·在三个月月龄的时候，许多宝宝会慢慢开始形成昼夜规律。通常晚上会有一个4-5个小时的长觉。

·如果小宝宝晚上一次性睡眠超过5小时，那么通常认为这个宝宝已经在晚上睡整觉了（是的，没有错，对小幼儿的睡整觉是指夜间一次性睡足5个小时。妈妈们容易对宝宝的睡觉要求过高，这样会让大人和宝宝都很辛苦）。

关于哄睡

·形成睡眠常规程序

这个月龄的宝宝，通常在哺乳之后会比较放松或者困乏，因此可能形成：醒来à逗玩à哺乳à睡眠的规律。而有些小宝宝则形成：醒来à哺乳à互动à安抚à睡眠的规律。

有些小幼儿会在黄昏或者夜间变得特别清醒。这种情况下，父母应该在安静，昏暗的环境下哄睡，不要做任何可能会导致宝宝更加兴奋的事情（比如开灯，陪玩，互动等），这样做有助于帮助宝宝认识白天和黑夜的区别。

即使是小幼儿，父母们都可以尝试着建立睡眠常规程序。比如，每次睡觉前，给宝宝唱一些柔和的摇篮曲（或者任何小宝宝听了会舒缓的歌曲），跟宝宝说晚安，给宝宝奶嘴（在宝宝喜欢奶嘴的前提下）等。

妈妈们需要通过仔细观察，读懂自己的宝宝是需要互动还是需要休息（这一点非常关键，因为如果宝宝想要互动的时候，父母却在哄睡；或者，如果宝宝想要睡眠，父母却在努力互动。这种状况的出现会非常糟糕）。因此读懂宝宝们传递的肢体语言信息十分关键。

宝宝们跟睡眠相关的肢体语言

远在宝宝们学会用语言跟爸爸妈妈交流之前，他们就已经能通过肢体语言来告诉爸爸妈妈他们是否累了，是否需要睡觉了。读懂这些肢体语言，是实现成功哄睡的一个关键。常见的跟睡眠相关的肢体语言有：

打哈欠（但是如果一个哈欠，通常不代表什么；如果您看到宝宝打第三个哈欠以上了，那么差不多可以哄睡了）

动作变得僵硬

变得安静，对逗玩失去兴趣

变得烦躁

变得哭闹

拳头紧握

挥舞手臂和腿

如果妈妈们没有及时捕捉到宝宝们的这些肢体语言，从而导致没有及时哄睡，那么很可能宝宝们会进入过度疲劳的状态。一旦进入了这个状态，那么接下来的哄睡工作会十分艰巨，通常事倍功半。

哄睡的实际操作要领及技巧

小宝宝必须是仰卧位睡觉。

有一部分宝宝，在他们十分困倦的时候，只要放入婴儿床，便能自己迷糊入睡。这是所有妈妈梦寐以求的哄睡经历。但是，前提必须是一开始就已经建立了良好的入睡常规。对于一开始便养成不良入睡习惯的宝宝，回头再来试这个方式，其实是难实现的。

有一些宝宝喜欢在安静，黑暗的环境哄睡；有一些宝宝则喜欢在光亮，嘈杂的环境哄睡。

有一些宝宝会比另外一些宝宝容易哄睡；有一些宝宝则需要很多的帮助才能放松并且入睡。

如果妈妈发觉自己的宝宝特别难以哄睡，请先不要着急着想宝宝是不是病了，是不是有什么毛病，是不是“缺钙”等等。难以哄睡，容易哭闹的孩子也非常可能是一个完全健康的宝宝，长大后也不会有任何在性情或者智商上面的差异。

每一位有经验的妈妈，都会有自己的哄睡技巧。澳洲常规的哄睡技巧推荐有：

用轻薄的透气棉布将小宝宝包裹以增加小宝宝的安全感（他们在子宫内就是紧紧被包裹状态，因此包裹会增加宝宝的安全感。）

将小宝宝放在婴儿车或者摇篮内，轻轻摇晃。在婴儿车和婴儿床安全标准没有问题的前提下，这个举动是不会伤害到孩子的。曾经看到过一些科普文章说摇晃宝宝，会导致婴儿大脑损伤。的确，如果是随意晃动，对小幼儿是危险的。但是，如果是放在婴儿车，婴儿床等符合安全标准的工具内，推摇宝宝，对宝宝产生一定的晃动，是不会伤害孩子的，相反会让宝宝得到舒缓的感受，从而放松并渐渐入睡。

将小宝宝放在婴儿车或者带有轮子的婴儿床内，前后推动。前后推动的时候最好选择在稍微有些高低不平的表面。因为在经过高低不平的表面时，宝宝能感受到轻微的抖动。比如，妈妈们可以在哄睡房间的地板上放一块纸板（半厘米厚度），当小推车经过纸板箱营造出来的突起时，会给宝宝带来一个轻微的跳动感觉，这个跳动通常对宝宝有舒缓作用。

轻拍小宝宝，以高频率开始，待宝宝慢慢平静下来之后，慢慢放缓。轻拍的频率与妈妈的心跳频率相近就可以。

给宝宝提供一种持续的声音。可以是嘘嘘声，可以是轻柔的歌，可以是舒缓的音乐，或者可以是日常生活中的白色噪音：吸尘器的声音，洗衣机的声音，收音机收不到波段时的沙沙声。

及时观察宝宝是不是太热，太冷，衣服或者包裹是否太紧等。因为如果这些状况存在，宝宝们则很难入睡。

睡前洗温水澡

睡前追加一顿母乳或者配方奶（小月龄幼儿是可以这么做的）。

允许宝宝吮吸奶嘴或者拇指（但是，如果是母乳喂养的宝宝，在六周之前不建议使用奶嘴）。

使用婴儿背带，让宝宝紧贴着妈妈，能听见妈妈的心跳，让宝宝觉得安全（因为在没有出声之前，宝宝每天24小时听着妈妈的心跳长大）。

以上便是澳洲对于三个月月龄以内小幼儿的睡眠相关建议。在某些观念或者具体操作手法上，澳洲和中国之间可能会存在一定的差异。不过，还是希望以上的信息对妈妈们有一定的参考价值。

于阿德莱德

2014年12月10日凌晨

（来源：澳洲妇儿医院Dr韩珊珊的微博）