筋长一寸，寿长十年，一分钟教你正确拉筋！欢迎手机电脑一族转发练习！

正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。做的时候要缓慢进行，不要大力拉扯，最好在运动之后做，更容易拉开。