七则验方巧治足跟痛

俗话说“树枯根先竭，人老足先衰”，人的双脚离心脏位置最远，加上重力作用，脚部血液回流心脏相对较难，随着年龄增长，中老年人机体功能逐渐退化，从而导致足部经络淤滞、气血不通，引起足跟痛。下面介绍几则治疗足跟痛有效的验方：

    1.下蹲锻炼 双手交叉置于脑后，站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，可分2次完成，3个月可见效。

    2.药浸法 取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

    3.尿渍法 取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦有效。

    4.乌梅醋 取乌梅适量去核，加入醋少许，捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，可见效。

    5.川芎粉 取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。

    6.夏枯草 取夏枯草50克，用食醋1000毫升浸泡2～4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。

    7.仙人掌 取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。 （钱伟）