在生活中听很多人说患了乙肝之后这种别吃那种别吃，有些说的还挺靠谱，但是有些就是毫无根据。在小编看来，对于乙肝患者来说食疗真的非常重要，饮食上保养的好对病情的恢复会有相当大的帮助。在众多的禁忌食物中，这四种您还真的别吃。
这些食物你尽量别吃!
1、葵花子
因为葵花子中含有大量的油脂，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。
2、酒精
换了乙肝之后，医生会说注意的第一项就是戒酒，因为酒精在肝脏中解毒，本身乙肝患者的肝脏已经有一些问题，这时若再饮酒的话，只会给肝脏造成更大的损伤。
3、糖类
肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。当然过多的糖也会导致脂肪堆积，轻者直接加重肝脏的负担，严重者会有患脂肪肝的可能。
4、大蒜
大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用，抑制肠道消化液的分泌，影响食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厌食、厌油腻和恶心等诸多症状。
乙肝患者应该适量多补充些什么呢?
1、优质的蛋白质
蛋白质是人体的基础营养，它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，是肝功能正常运转的驱动力。
像鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡肉，虾这样的食物中蛋白质就非常丰富且优质。
2、维生素
果蔬中的多种维生素也具有强氧化性，对促进肝脏代谢排毒、保护肝脏免受病毒入侵感染、防止病情反复发作有很大的帮助。乙肝患者的饮食结构，最好保持有1/4属于绿色蔬菜，可多吃富含多种维生素的水果。
肝属木。所以肝脏非常的喜欢绿色的蔬菜，新鲜的水果维生素也是非常丰富的，如橘子，猕猴桃，柚子等。
想要病情恢复的好，除了积极的配合治疗以外，饮食上也要格外注意，注意饮食清淡，不要太过于的油腻，端正好心态，开心的过每一天!
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