健康秋季干燥，吃哪些食物可以润肺?

春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。秋季天气干燥，对肺的损伤很大，这就是为什么很多人在秋季会有咳嗽的症状。因此，秋季养生应以肺为先。那么秋季吃哪些食物可以润肺呢?一起来看一下吧!

蜂 蜜

凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人。养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜等。

梨

生梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等作用。而且，现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能。梨生着吃最好，身体怕凉的可以做成汤和羹。

银 耳

银耳是名贵的营养滋补佳品，味甘、性平，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，秋天特别适宜食用银耳。银耳可以炒着吃，也可以拌凉，煮甜汤同样很好。

百 合

百合味甘微苦，性微寒，有滋阴润燥的功效，对于预防秋燥有很好的效果。新鲜百合适合炒着吃，干百合泡了之后可以放在藕里一起煮甜汤。

山 药

山药又称土薯、山薯、薯芋等，味甘，性凉润，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎等功效。