脾胃不好都是你自己作的！湿气太难除，来看看它的“死对头”？

您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。

曾经几何时，我也是一个湿气集一身的女孩子啊！湿气是多么让人尴尬的东西，尤其是女孩子，一旦湿气重别想漂漂亮亮的出门。【不可能的。。这辈子都不可能出门】

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想要知道你有没有湿气？只需要通过起床三部曲：

一 .起床——看感觉

早上起来精神状态不好，总是无精打采，怎么睡都睡不够，困成狗。。（当然，如果你总喜欢熬夜除外）

二.如厕——看大便

大便总是不成形，老是冲不干净，手纸也用好多张才行。

三.洗澡时——看舌苔

1. 对照镜子看看，舌苔白厚，滑而湿润，这是体内有寒！
2. 舌苔粗糙，厚腻发黄，这是体内有湿热。
3. 舌苔发红而且都没有苔，说明体内热盛伤阴了。

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好多人愁苦，怎么会有湿气呢？脾胃怎么这么差？我还这么年轻？

我想说基本上都是自己作的。现代人生活习惯太差了，包括我自己，以前也是不知道爱惜身体，冰糕~吃！ 空调~吹起 ！天天熬夜，睡什么觉，起来嗨！…

你以为你只是脾胃不好，殊不知在中医上的整体观念，你的其他脏腑肯定多少受影响。比如有的人脾气不好，总是爱生气，还有的压力大，天天焦虑，这些主要联系到的是肝，根据相生相克原则，“木克土”，脾胃功能也间接受损伤！

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所以从现在开始，修养身心，调养好脾胃，脾胃是后天之本，在我看来脾胃直接决定你的寿命长短。跟着我，慢慢改善自己~