秋后血糖高，要多喝这碗炖汤，每天喝一碗，血糖稳定一冬天

近两月，天气高温，雨水渐多，空调季节，湿气比以往加大，这种潮热的环境，让很多糖尿病患者血糖出现了些许波动，身体疲乏感加重。

这时候给您推荐一碗“降糖汤”有空就做上一碗给自己喝，对血糖高的患者是好的不得了。

这款“降糖汤”就是：山药洋参汤。

对于糖尿病人体质和现在潮热的季节最合适不过了，每天喝一碗，保管身体舒舒服服。

材料：山药120克左右、西洋参片若干、薏米仁适量、红豆适量

1、薏米仁、红豆提前泡一晚

2、山药切段长约2公分，中间可再切开。

3、泡好的薏米仁、红豆和切好段的山药，加入西洋参片，一起放电饭煲炖，大概煲半小时就可以了。

4、另外可以放如一些紫菜、盐巴、西红柿片来调味。

这碗烫有降糖、祛湿、益气、健脾胃的作用，对于糖尿病人身体乏力，失眠、出汗多、不耐动都很好的作用。糖尿病人最好每天喝一碗，或者隔天喝一碗，不但降低血糖还能提升自身气力、提高免疫力，提升防病能力。

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