★24个初学者瑜伽体式★

经常有小伙伴问，老师我想练习瑜伽，从哪里开始？我的建议是：从专业的瑜伽馆开始。当你决定要开始瑜伽，在专业老师的指导下练习，这是非常重要的。毕竟，同一个瑜伽体式看上去差不多，实则，有许多细节是需要顺位和调整的！这会让你少走弯路和避免伤害。

所以，下面的体式，虽然是初学者练习，但不代表你从来没有上过瑜伽课哦~要有过练习经历才可以效仿哦~