超级实用 预防穿高跟鞋引起的9种足病

第一大问题：脚跟不自在

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你最近运动比较多，或有过脚部外伤，你会感觉在走路或者跑步的时候脚跟处有些疼痛，同时伴随有皮肤肿胀或者发热。 纸上诊断：跟腱炎 过量运动、关节炎、外伤、不合适的鞋帮戳入了脚脖子、高鞋跟过度压缩了跟腱、或者平跟过度拉长了跟腱，都可以造成跟腱炎。遇到这样的情况就要休息了，同时可以使用非类固醇类的抗炎药物。注意伸展跟腱，多做勾脚运动。 关于鞋子： 想避免这种情况，不要穿鞋跟过高或者过低的鞋子。做运动之前要活动一下脚腕，把筋骨活动开。

脚趾甲变成灰白色,人们通常称之为“灰指甲”，这种由真菌引起的疾病还会让趾甲增厚，变色，发出恶臭。 纸上诊断：灰趾甲 真菌的习性是喜欢温暖湿润的地方。而免疫机能低下的人也非常容易患上此类疾病。有人习以为常，通常不给予治疗。这些观念都是错误的，因为一旦趾甲感染到霉菌，就成为霉菌的大本营，霉菌可以从这边不断的出发而感染到自己的足部，或身体其他部位，造成香港脚及体癣等。严重的情况可能需要通过外科手术摘除感染的趾甲。 关于鞋子： 你穿鞋的时候要注意脚部保持干燥。选择透气好的鞋，比如布鞋、天热和潮湿环境，可以选择每天使用抗真菌的足粉。

如果你的脚长成这个样儿的：拇趾被迫外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间三趾紧紧地挤在一起。纸上诊断： 拇指外翻 拇外翻发生原因多认为系穿着高跟尖头鞋所致。尖头鞋的前部成三角形，高跟站立，重力促使足前部强塞入这一窄小的三角形区域内。又加鞋面为皮革所制，毫无弹性，让脚部出现了变形。当然这种情况的发现也和脚部的一些先天条件有关。 关于鞋子： 过瘦、过小的鞋子会激化和加重拇外翻，目前整形可以修正这个缺陷。

你在脚上发现了高出皮肤的疱疹，内含有水液。 纸上诊断：水疱 它多是由于不合适的鞋或者袜子的摩擦造成的。如果水疱没破，不要管它，可以给它敷上柔软的厚毛棉布。如果必须要把水疱扎破，先把针消毒，从水疱侧面扎一个小洞，排出液体，抹上抗生素药膏，敷上纱布。 关于鞋子： 不要穿太紧的鞋。穿棉制的袜子可以减小脚和袜子的摩擦。

感到奇痒难忍，由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。 而且还会伴随水疱，脱皮，皲裂，渗出，脚臭等症状。 纸上诊断： 脚气 它是一种真菌感染造成的疾病，真菌喜欢湿润封闭的地方，比如游泳池、浴室；甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的体质容易受到真菌感染，光脚走在这些地方，可要小心呢。另外，你需要局部涂抹抗真菌药膏。 关于鞋子： 去公共游泳池、浴室等地方尽量穿拖鞋。平日里要选择透气好的鞋，每天更换鞋袜并仔细洗脚后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也会让你感到很舒服。