吴淡如
人人需要有建设性的压力
我把“学习”设定成“娱乐频道”。当然啦,有时候我也会感觉自己“搬石头砸自己的脚”,比如在面对“管理经济学”等考试,或偶尔时间行程排得比较紧凑的时候。
但我从来不曾因为把“学习”排进人生行程表而后悔。它们是有建设性的压力,会让你得到另一种精神上的补偿。
一般人常用的减压方式,有下列几种。
一、山洪暴发法
工作或人生有压力时,最怕的是,你选择的“娱乐频道”会为你带来更大的压力。比如,从前我看到一位主管,平时有说有笑,但当压力太大时,他就会在众人完全无预期的状况下,变成一头发疯的狮子。
我亲眼看过他把杯子扔向他的一位下属,只因下属在报告里写了一个错字。
二、醉生梦死法
你用疯狂购物、无节制地打牌、依赖药物、酗酒、狂欢来逃避压力,通常都是暂时的,只会增加某一部分的压力,麻痹一阵子之后,身心健康都受到影响,心灵仍然空虚,人生更加无趣。
三、全盘改变法
有些人,则擅长用“激烈改变人生”解压。压力大时,就会想来个“大动作”:辞职,换个工作,甚至与恋人分手。
因为他们擅长“归罪”,不擅长解决。只要一有不顺,都觉得“一定是×× 害的才会这样,只要离开他(或它)就会好了”。完全不肯面对问题的结果是:换来换去,在工作上失去累积经验的能力;当这种人的伴侣,更是何其无辜。
让学习变成一种减压行为
学习,只要抱着:学不会也好歹长一点知识的心态,就是很好的减压方式。它会让你的心灵得到安慰和获得成就感。
为了让自己体会不一样的乐趣,我每一两年都会安排自己学新的东西,比如陶艺、摄影、表演课、游泳或潜水……虽然我都没有成“家”,跟专业人士比起来,我懂的就算不是皮毛,也只能算是刚进入“真皮层”吧,但是它们都曾经让我一时狂热,也都能够让我的人生多了不一样的成就感,也意外带给我不少的写作灵感,增加了许多题材。
学习可以减压,而且可以建立“正向”的人脉,甚至可能成为你真正的专长,有什么事比它划算?唯一要调整的只是你的心态:别把学习视为苦差事,如此而已。
你选择的“娱乐方式”,常在不知不觉间决定你的未来。
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