【心情不好，整个世界都是灰的】“心里难过的时候，世界也失去了颜色”，这种情绪化的说法，如今有了科学依据。德国弗莱堡大学的专家对比了情绪抑郁者和非抑郁者的视网膜活性。结果发现，在情绪低落的人眼中，视网膜的色彩对比能力大幅下降。他们眼里看到的世界，就好像电视机从彩色调成黑白后的效果。

• 

当一个人有负面情绪的时候，所有的压力都会放大，对未知都会转向负面的恐惧，情绪时好时坏不想说话。看书听歌找人说话，深呼吸，找到你的宣泄方式。生活不至于那么好，但也没那么糟。人不能败给自己想象出来的恐惧，也不能害怕你不知道的东西。抓住所有的已知，才能走向以后的未知。