【上班族：头写“米”字，防颈椎病】工作半上午，该活动一下脖子，缓解紧张的颈部肌肉了。工作时可以伸伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试“米字操”：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟起身活动一下。[cai晃头] ​​​​

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