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草莓小麻薯
云中公子
>《美食》
2017.09.08
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【早餐怎么吃,精神会更好?】1.喝一杯水,唤醒头脑。2.吃高蛋白质食物,思考更敏锐。如猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类等。3.喝杯咖啡,有提神作用。4.吃大豆、豆腐、豆浆、豆干、毛豆、鸡蛋等富含卵磷脂的食物,预防大脑老化。5.吃米饭、燕麦等主食,为大脑提供持续的活力。6.细嚼慢咽,刺激大脑活动。
白露秋分夜,一夜凉一夜。夜间睡觉不易再开窗,早晚穿衣最好不露身。
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