减压瑜伽

瑜伽是最有效的减压方式，这些体式能帮助你拉伸身体多个部位，帮你打开胸腔、强化背部、活动臀部和脊椎。让你释放工作后的压力，一起来做一做吧！每个动作保持15~30秒。压力大的你，快练起来