少林上罐功      

 

传统功法。专练臂指悬提劲与抓握劲。备双耳酒坛一个，短木棒一根，麻绳一条。将绳之一端酒坛双耳，另一端系棒中。坛内盛铁砂或石砂2、3斤。练时马步站立，手握木棒两端自内拧捲，将坛渐渐提至胸前。稍停，再向外拧捲，缓缓放回原位。铁砂循序添加，直至30斤以上。酒坛亦可用砂袋代替。

  备注：少林功法正在逐步推出，将陆续发布于此栏目。敬请大家关注，如有不足之处，请多多指正。