谁说男性身体僵硬，不适合练习瑜伽，不需要练习瑜伽，看这里！
福州大北农公司的董事长、总经理亲自带领各省区经理练习瑜伽——“禅瑜伽关节练习操”。
企业培训，不只需要关注员工的大脑，关注员工的身体同样重要。想一想：没有好身体，谁给大脑提供充沛的能量去实现征服世界的梦想？谁给你快乐的心情提供物质能量的支撑？
你的生命力依靠什么体现？——首先是身体，其次才是你的思想。
禅瑜伽理论讲解：为什么需要练习瑜伽？练习“身体”对“意识”有什么帮助。
如果你知道为什么而做，做了有什么好处，这些好处足够吸引你产生行动的力量，你才能在瑜伽的道路上走到底。
带领男士们一起练习束角式，这是“双盘通过三小时”非常重要的体式；也是帮助调节内分泌系统，改善上下身能量不平衡现象，放松髋关节的重要体式。
看看身体柔软的钟灵老师，做企业他是一把好手，学佛他是最虔诚的，实修他也是最努力的。
教大家一起做侧压，这也是双盘通过三小时，非常重要的练习体式。
侧压的重点，在于正确的扭转，放松的扭转。
练习体式，不要追求柔韧，否则瑜伽和体操有什么区别呢？体式，不能绷紧身体，一个紧张的身体内部，是没有能量流动的空间的。
各省区经理一起快乐的练习双盘。
传播双盘练习的方法，一直是我养生和禅修课程的重要内容。谁说男人身体比较僵硬，看看他们，一踩就下去了，比很多不注意保护膝盖的女性身体柔软多了。
双盘，是维摩禅最重视的瑜伽体式。双盘三小时，是深入维摩禅瑜伽法门的基础。双盘练习的过程，是身体、呼吸、精神整体契合的过程，也是练习者与维摩禅法门相应的加行。
欢迎各地的双盘爱好者，随时提问关于双盘练习的问题到：sus-nana@163.com，也欢迎想成就双盘的善知识，到北京茶熏养生文化苑、西安维摩禅修中心、四川峨眉山不二茅棚，专修双盘！
大家这么认真的练习禅瑜伽，我高兴了！
就让我这样教学吧，教到80岁，我也觉得欢喜，学习不就是为了分享么？哪里有需要，我就去哪里讲课，直到我的生命不能再发出声音的那一天！
在不在冥想里，没有关系。有关系的是，你的心灵是否期待冥想，并且在实践冥想。是否相信它真的能够改造你的生命，促进你生命的成长。
假如你足够相信，你就有足够的动力。正如同：如果你是乐观、积极、快乐、向上的人，那么无论在白天还是黑夜，你都能感受到阳光的存在，感受到生命的延伸·······！（维摩禅-伽南）
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