枸杞、蒲公英

现如今，人们对于生活的要求越来越高，不仅要活的舒坦和舒心，还要活得健康，在不需要为吃饭和穿衣发愁的基础之上，人们便开始追求健康和长寿，所以养生逐渐成为了现在大家都越来越重视的一个词，各大媒体平台更重视这个方面的推广。

枸杞全身都是宝，它的功效也是覆盖了全身多个部位，能够缓解身体的多种不适，能够帮助男性补肾提精，养肝明目；对于女性能够美容养颜，延缓衰老。因为它里边有不同类型的维生素以及磷、铁等人体必须的各种矿物质。所以很多人喝水的时候总会往里边放几颗，以为这样身体就得到了绝对的保障。其实枸杞也并非真正的身体保护神，因为还有很多比它更强大的存在，接下来我们就看一下究竟是什么！

蒲公英一直以来都被看做是田间“杂草”，当然之也只是局限在乡村地头，因为在城市里，经常会有人会花大价钱去采购，因为它对于养肝可以说是“头号帮手”。因为它里边的蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等成分都是保护肝脏，平肝火，补脾虚，清肝毒非常有用的成分，同时能够对受损的肝脏进行恢复，而且它里边的蛋黄素更是能够有效预防肝炎甚至是肝癌的出现。

鸡骨草可能很多人不太了解，其实我们在平时喝的一些汤里边以及凉茶里边都含有这种物质，它能够很好的平肝火，补脾虚，甚至能够快速缓解肝脏区域疼痛。

说三七可能很多人都不太明白，因为它还有另外一个名字，叫做“田七”。其实它是一种非常罕见的中药材，能够刺激肝细胞的活性，增加肝脏的解读能力，同时还可以在肝脏外表面形成一层坚实的保护膜。