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最简易最有效:减去腹部脂肪的方法(图)
涛歌!
>《减肥》
2009.07.25
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最简易最有效:减去腹部脂肪的方法(图)
核心提示:随着人们生活水平的提高,而工作忙碌,运动时间少,使得大肚子的人也越来越多。
但人们还想追求完美,那就练练一练这个简单有效的收腹操吧。
1:香蕉人:仰卧抬起脚和胳膊和头,坚持20-30秒。
2.钟摆式:如上图。动作缓慢为宜。
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