夏天，人出汗多，体液损耗比较大。
能有效地改善汗出过多导致的阴虚、气虚的症状。
浮小麦黑豆茶
/食材/
/做法/
1、将浮小麦、黑豆、莲子、红枣洗净；
2、放入锅中，加水1000ml，大火煮开后转小火煲至熟烂；
3、加入少许冰糖搅拌融化；
4、出锅过滤一下，饮茶即可。
浮小麦：味甘，性凉，养心敛液，固表止汗，能益气阴，除虚热。
黑豆 ：味甘，性平。补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿，是一种有效的补肾品。
莲子：味甘、涩，性平。益心补肾、健脾止泻、固精安神。莲子甘可补益，涩可固涩，又性平力缓，为药食两用、补涩兼施之佳品。
红枣： 味甘，性温，补中益气，养血安神。长期食用可滋润肌肤，减少面部色斑，防止脱发。
冰糖 ：味甘、性平，补中益气，和胃润肺。
浮小麦，与黑豆、莲子、红枣、冰糖搭配起来，就是一道补益中气、固表止汗的食疗良方。
浮小麦食疗方
1、多汗（轻症）
浮小麦30克，炒熟泡水喝，自汗盗汗，均可缓解。
2、孩子汗多
浮小麦15g煮水喝，可加适量红糖调味。
3、妇女更年期综合征（喝甘麦大枣汤）
炙甘草9g、浮小麦15g、大枣10颗，加水煎服，可缓解心情烦乱、睡眠不安等症状。
编辑丨小申
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