sourcehe“黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美，可素可荤，今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳，减肥养颜的美食。”
食材明细
黑木耳100克
红辣椒100克
盐3克
油3ml
生姜2克
蒜1粒
中辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度
红辣椒炒黑木耳的做法步骤
1
黑木耳浸泡二个小时，发泡好，洗干净，沥干水；
2
把大朵的木耳切小，红辣椒切好，待用；
3
热锅，倒油，爆炒辣椒、蒜、姜；
4
放入黑木耳，爆炒；
5
放盐，炒均，如果喜欢吃鸡精的加一点鸡精等调味。
6
美味养颜的素菜就可以享用
小窍门1.黑木耳一定要浸泡；2.浸泡在水中的时间不要过于长；3.炒的时候火力要大。使用的厨具：炒锅
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
