春日宜增甘 多吃这8种食物

春日宜增甘 多吃这8种食物

红枣：补中益气，养血安神

山药：可防止肝气过旺伤脾

菠菜：养血，敛阴润燥

蜂蜜：补虚损，润肠

草莓：有助预防春季常见感冒

木耳：养血益胃

荠菜：清肝调脾

南瓜：健脾润肺助消化

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春日宜增甘 多吃这8种食物

唐代药王孙思邈在《千金方》中曾说：春日宜省酸，增甘，以养脾气 。红枣：补中益气，养血安神；山药：可防止肝气过旺伤脾；菠菜：养血，敛阴润燥。蜂蜜：补虚损，润肠；草莓：有助预防春季常见感冒；木耳：养血益胃；荠菜：清肝调脾；南瓜：健脾润肺助消化。