女性肾虚怎么办 怎样避免肾虚

　　相信不少女性都害怕莫名其妙的发胖，其实发胖、怕冷容易拉肚子，都可能是女性肾虚表现。笔者介绍一下，女性肾虚怎么办?怎样避免肾虚?

　　女性肾虚要及时治疗，中医辨证治疗女性肾虚重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫，如：二仙汤合知柏地黄汤、四神丸、二仙益冲汤等治疗。避免肾虚要休息充足，饮食健康，节制房事等。

　　肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。女性肾虚出现，可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

　　中医辨证治疗女性肾虚重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。

　　阴虚火旺兼血虚证者以滋肾或滋阴降火，滋养精血、活血调冲任为治疗原则， 以二仙汤合知柏地黄汤、四物汤加减，单服中药7~10 天后，患者烘热等症状明显减少。

　　肾阳虚证者以温肾助阳，调养冲任为治疗原则，五更泄泻者去当归，加四神丸12克(吞)，以温涩止泻治疗。

　　阴阳俱虚证者以滋肾温肾，调养冲任为治疗原则，用 二仙益冲汤根据阴阳的偏盛偏衰，随证加减化裁。

　　中医辨证施治，注重对症用药，希望患者在医生指导下用药。

　　巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾虚，所以日常生活一定要有节制。避免肾虚出现，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　上面介绍了一些关于治疗女性肾虚的相关信息。希望每个人都需要关注肾，关注身体，能够健康、快乐、自由生活，幸福一生。