20140714健康之路:女性不孕中医调理

以下内容为中央电视台cctv10 健康之路20140714期节目视频及要点内容，本期养生主题《女人要靠穴位养》。养生讲述专家：北京中医药大学教程——程凯。

主持人：冀玉华。

四步调经养生

1、月经；

2、月经后第一周——补血；

3、月经后第二周——温阳；

4、月经后第三周——化瘀；

专家介绍：月经后第一周应该多吃阿胶进行调理。月经的第一周，由于月经刚刚排出，身体处于一种血虚的情况，需要血补，而这个时候也特别容易补进去。

阿胶是什么

古代用驴皮、牛皮熬制，现在也有用猪皮熬制。阿胶中含有二十多种人体必须的氨基酸，实验表现对人体的造血功能特别有帮助，另外对于疲劳、过敏、免疫力底下都有帮助。

女性补血汤——四物汤（源于百度百科）

【组成】白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分

【用法】每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

【功用】补血和血，调经化瘀。

【主治】冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。

女性血位养生

(专家现场讲解妇科第一穴——三阴交的找法及按摩方法)

专家介绍：月经后第一周可多按揉足三里穴。足三里是足阳明胃经一个非常重要的穴位，按揉足三里可以起到补益气血的作用。(专家现场演示“足三里”的找法)

女性温阳穴位——关元穴

关元穴是任脉（任通妊）上的穴位。关元的元：指生命的本元，来自于母亲的子宫。

【关元穴位置】对肚脐向下数四指。

女性月经前一周

专家介绍：月经的前一周应多喝玫瑰花茶来调理。女性月经的前一周容易出现瘀滞的情况，应该用于一些疏肝理气、活血化瘀的中药，用玫瑰花茶泡水喝可以起到疏肝理气、活血化瘀的作用。玫瑰花指的是玫瑰花的花骨朵。

（专家现场演示太冲穴的找法）

健康之路主持人：冀玉华、何嘉。注意：本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频，而并非中央电视台官方网站

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