中考倒计时一天天提醒我们，要努力了，该努力了。
考生、家长恨不能在这个时候把所有力气都用上。
我听到太多的“鼓励”是这样的：
“咱只要熬过这段时间，就能怎么怎么样。。。”
但是事实是这段时间为何如此难熬？
有幸得到家长的信任，中考前常常被约答疑。
大部分家长关心的都是孩子的模考成绩，孩子以后该报哪个学校好一点，孩子还需要在哪个知识点上努力，或者孩子最近参加了某某学校的考试......
偶尔有个妈妈和我聊到孩子现状，总觉得特别感性，特别珍惜。
“孩子最近很累，每天都能学到晚上一两点钟，我叫她早点睡，她总说不困。第二天放学回家带着重重的黑眼圈。我问她累不，她说不累。自己还要求报班，成绩也没有什么变化，进进退退，可是我只是觉得娃太累了。”妈妈说起来偷偷拭泪，这是个“乖孩子”。
我问“孩子学到一两点钟是在做什么呢？”
“完成作业。各科作业。”
“只是完成作业？”我很心疼这个孩子，但是仍然忍不住惊讶。
“我家孩子就写字比较慢......”
我突然脑子里就浮现了这几个字“低质量的勤奋。”
什么叫低质量的勤奋？
为了寻求心安，很多考生都会陷入“低质量的勤奋”中。在大考来之前，总觉得自己的时间不够了，开始无限制延长自己的学习时间，通过熬夜、报班、不停地刷题来麻痹自己。
其实不仅仅是孩子，很多成年人也会因为压力大陷入“低质量的勤奋中”。
可是，这样做长久下去的结果是，学习的时间是越来越长，休息时间越来越短，你的学习效率越来越低下……这样的结果是什么？
花了很多的时间，却没有取得结果，这就是浪费时间；
身心俱疲，反而导致自己考试的时候状态不好；
这不是努力，这是逃避。不肯面对真实的压力和问题。
而最终的结果是往往在考场上紧张最严重的是这类考生，发挥失常的也是这类考生。
我常常听到这样的抱怨“我明明那么努力，为什么结果是这样？....”
低质量的勤奋是伪装起来的懒惰
表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。
从晚饭后到半夜十一点，你给自己塞了满满的单词、公式定理、历史年份，却没有工夫想哪些是自己没有掌握的，哪些是做了无用功。
你看了教辅排行榜，学霸笔记、教材详解、模拟，你一个也不舍得放过，却没有细细品尝这些教辅里经典例题的详解考察知识点，更别提一一消化。
这样毫无目的的忙碌和效率是有着云泥之别。整天只知道忙忙碌碌来学习的人，事实上可能是只处于了一个毫无效率的盲目忙碌状态。
而这一切只是因为你在逃避真正的问题：
你真的了解自己的学习情况吗？？
你的弱科是？你的强科是？
你强科中的薄弱之处是？
你的学习习惯哪些好哪些不好？
你目前的学习中存在哪些问题呢？
有哪些问题是急需解决的？
……
这些你都清楚吗？
时间不是衡量一个人是否勤奋的标准，勇于去剖析自己的问题，直面压力才是勇敢的表现，不要用自己的“努力”来感动自己了。
当你出现以下情况之一，说明你在“低质量的勤奋”：
注意力难以集中，常常需要提醒自己；
害怕停下来休息，一停下来感觉自己就要失败了；
常常觉得迷茫，总觉得有很多事情自己还没有做；
害怕考试，虽然自己明明准备了很久；
看到别人在干嘛，自己就要干嘛；
总是关心考试时间。
当出现这种“低质量勤奋的时候”如何帮助他呢？
合理规划自己的时间
1.选择在自己最有精力的时候做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。
比如，早晨适合进行晨读，对大多学生来说，早晨记单词、背课文都是不错的选择。可是有些孩子早上的时候记忆力和专注力特别好，有些孩子晚上的时候最能静下心来思考问题。有些孩子天生兴奋一些，睡7个小时也能生龙活虎。有些孩子神经敏感一些，睡足了8个小时以上才有高效率……
2.中学、初高中学习压力很大，很多人手忙脚乱的。如果你今天计划了背单词、整理物理错题、复习新学的知识、预习明日的课文……该先做哪一件呢？一定要先做你觉得最需要做的那件——对自己提升成绩最有效的那件，确保自己一直在做最重要的事情，就是确保了时间的高效利用。当你把最重要的那件事完成后，第二重要自然就变成最重要的了。以此类推，任务自然都能完成，不用再慌乱不知轻重缓急。
3.规划出休息的时间，当你觉得自己没有效率的时候一定要敢于休息。休息不是放弃，同样是对于人来说非常重要的事情。
4.看重自己的成就感。自己的每一次进步都是通过自己实实在在的努力来的，要相信自己可以进步。
孩子，考试固然是重要的。
但是我们更珍惜的是你无限潜力的大脑和心灵。
去认识自己的能力，认识自己的不足；
去把握自己的情绪，控制自己的思维；
这种能力才是你面对后面长长一生的冲锋箭。而这一次考试不过是一次正常的考验而已。
蕾蕾/制版
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