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2024.03.25 江苏

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中.医认为,人体的气血是按照肺➡️大肠➡️胃➡️脾➡️心➡️小肠➡️膀胱➡️肾➡️心包➡️三焦➡️胆,来循环。
俗语也提到“日出而作,日落而息”,养生自然也要顺应身体规律来调养。
-
️身体排.毒时间
🔽🔽🔽
早上
⏰丑时(1-3点)
肝经旺,肝解.毒高峰
忌频繁深度熬夜
⏰寅时(3-5点)
肺经旺,肺排.毒时间
忌频繁深度熬夜
⏰卯时(5-7点)
大肠经旺,利排泄
晨起一杯水
⏰辰时(7-9点)
胃经旺,利于消化
一定要吃早餐
⏰已时(9-11点)
脾经旺,利于吸收营养
少食辛辣刺激
-
下午
⏰午时(11-13点)
心经旺,利于血液循环消化
适度午睡
⏰未时(13-15点)
小肠经旺,利于吸收营养
肠胃要休息
⏰申时(15-17点)
膀胱经旺,利于排泄
多喝水
-
晚上
⏰酉时(17-19点)
肾经旺,储藏脏腑精华
多喝水
⏰戌时(19-21点)
心包经旺
晚饭不宜太丰盛
⏰亥时(21-23点)
三焦通百脉
准备休息少喝水
⏰子时(23-1点)
胆经旺,胆汁代谢快
忌频繁深度熬夜
(建议每天看一遍,防止熬夜🛏️)
-
生病的步骤😨😨😨
【虚】
会感觉到“累、疲劳、犯困、没有精神'等
【寒】
会感觉到'怕冷、怕吹空调、晚上睡觉感觉冷'等
【湿】
感觉身体重,像泡在水里,体乏无力
【凝】
血液循环慢和新陈代谢慢,身体容易酸,痛。
【淤】
出现阻塞,易酸痛、麻木、胀痛,刮痧会出现红色,甚至黑色、紫色的淤点
【堵】
堵塞时间长了就容易生病,这是一个量变到质变的过程,蕞后形成瘤,在体内形成实质性的结节
【瘤】
体内堵的东西过多、过长,却不及时排出而积成块状,导致影响身体正常活动
 
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