世界卫生组织最近对二十种长寿办法进行了排序，结果舞蹈被排在了第一位。这对上了年纪的人，是一个喜讯，实践证明，年龄越大应尽快加入舞蹈行列。
但奇怪的是，有些中老年朋友未能转变心态，错误的认为：年龄大了不再适合跳舞了。这种错误观点说白了就是心态问题。心态衰老比身体衰老更可怕。
应该说，年龄越大越应该尽快跳舞，因为机会越来越少了。
跳舞也是需要些体力的，等到胳膊腿都不听指挥了，再想跳舞，肯定是不行了。年龄大了应该更渴望长寿，而跳舞又是最好的长寿方法，所以，年纪大了，身体比年轻人差，如果还不锻炼身体的话，那就老得更快。跳舞就是最好的锻炼方式。它会让人更年轻！
其实，年纪大学舞蹈不但很应该，而且还有一些优势的，一是心态上会比年轻人成熟，学舞蹈就需要有成熟的心智；二是更能吃苦，更懂得要努力；三是年纪大了，孩子都成家立业了，精力更充分 ， 更应该培养一项兴趣，舞蹈就是最适合的兴趣爱好。
中老年朋友们：年轻的时候我们没有为自己的美而努力、而投入精力，学舞能够让你在年纪大的时候获得美的魅力和美的气质，找回逝去的青春、找回失去的心态。
觉得自己年纪大的朋友，为什么你会觉得自己不能学舞了呢？
主要是是觉得尴尬？怕被人嘲笑？
仔细想一想，这些想法就是心态在作怪， 年纪大依然有追求美的愿望和权利。 实际最大的阻力还是自己，只要战胜了自己，别人的看法完全可不值一顾。
担心身体吃不消、怕累的想法大可不必
舞蹈属低度的有氧运动，年纪大的还可以有意识的安排一些柔性舞蹈。你会发现，跳舞会让你身体越来越好，越跳越不会觉得累了！
应该说，年纪大了更应该学跳舞，时光不等人，谁跳谁知道！
认为 年纪大就不能学跳舞，那真的是心态出了问题 ！
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