【既能通经络又健脾理气的穴位】
阴陵泉穴是足太阴脾经之合穴，属水，是除湿的大穴位之一。平常常见的如关节炎、湿疹、青春痘等都是由脾湿引起的，所以治疗这类疾病首先要除湿，这时就要我们多利用阴陵泉穴。
找阴陵泉穴，我们要正坐或者仰卧，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。按摩时，每次可以揉捏160～180次左右，每天早晚可以各按摩一次，最好两条腿依次按摩。
按摩阴陵泉穴能调理脾虚引起的肥胖，小腿肿胀，可以让气血通畅，还对治疗前列腺炎有帮助。
此外，我们可以配搭食用山药薏米粥，可以起到补气血、清湿热、健脾理气、益肾调经、痛经活络等作用。