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8个姿势,腰肌酸痛症状消失了!!
晋州jinzhou
>《待分类》
2015.11.01
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1.站立前弯
2.下犬式—冲刺式
3.头触膝式
4.坐立前曲式
5.头碰膝前屈伸展式
6.坐姿脊柱扭转
7.腹股沟拉伸
8.脚踝顶住膝盖
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