夏日炎炎，孩子容易上火没胃口，那就多试试这几道菜，不煎不炒，营养又好吃，一周吃2次，孩子个头蹭蹭涨😋
今天分享几道适合夏天吃的蒸菜，荤素搭配，营养均衡，好吃不油腻，大人孩子都喜欢，赶快收藏起来试试吧😋

🌽玉米蒸熟饼
🍉丝瓜蒸牛肉
🎃南瓜蒸排骨
🍅番茄蒸牛肉
🥩西葫芦涨狮子头
🍅番茄蒸狮子头

🌽玉米蒸肉饼
🌹准备食材：
玉米，肉沫
🌹做法步骤：
1⃣️肉沫➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油➕玉米，抓匀腌制20分钟备用
2⃣️肉饼铺在蒸碗里，水开上锅蒸15分钟

🍉丝瓜蒸牛肉
🌼准备食材：
丝瓜，牛肉
🌼做法步骤：
1⃣️牛肉切薄片➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制20分钟
2⃣️丝瓜去皮切小块，加盐和油抓匀，放入蒸碗里，水开上锅蒸10分钟

🎃南瓜蒸排骨
🌹准备食材：
南瓜，排骨
🌹做法步骤：
1⃣️排骨浸泡出血水洗净，加葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制20分钟
2⃣️南瓜切薄片，放入蒸碗里，铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸30分钟

🍅番茄蒸牛肉
🌼准备食材：
番茄，牛肉，海鲜菇
🌼做法步骤：
1⃣️牛肉切薄片➕葱姜➕淀粉➕辅食油➕酱油，抓匀腌制20分钟
2⃣️西红柿切薄片，海鲜菇切小段，放入蒸碗里，铺上腌制好的牛肉，水开上锅蒸10分钟

🥩西葫芦狮子头
🌼准备食材：
西葫芦，肉沫，胡萝卜丝
🌼做法步骤：
1⃣️肉沫➕淀粉➕辅食油➕葱姜➕酱油，抓匀腌制20分钟，摔打几下，整理成肉丸
2⃣️西葫芦切片，胡萝卜切丝，放入蒸碗里，铺上肉丸，水开上锅蒸15分钟


🍅番茄蒸狮子头
🌼准备食材：肉沫，番茄，香菇
🌼做法步骤：
1⃣️香菇切碎，肉沫➕葱姜➕淀粉➕酱油➕辅食油，一个方向拌匀，摔打几下，整理成形状
2⃣️番茄切小块，放在蒸碗里 ，放盐和油拌匀，放入肉丸，上锅蒸15分钟，出锅撒葱花即可

⚠️⚠️⚠️
✅根据宝宝咀嚼能力处理食材大小和软硬程度
✅一岁以上宝宝可以加调料