眼睛让我们认识世界，看到人间的美好与宽阔，所以我们要保护好视力。
多看绿色
自然界的物体有着五彩缤纷的颜色，而且每种颜色都能给人不同的感受，例如红色、黄色会给人耀眼的感觉，绿色、青色会使人觉得平静、舒适。这些色彩对光的吸收和反射程度是不尽相同的，比如红色反射量是67%、黄色是65%、绿色是47%、青色是36%。因为青色和绿色对光线的吸收和反射程度比较适中，所以人体的神经系统、大脑皮质和视网膜组织比较适应。青草和绿树可以减少强光对眼睛的刺激，减少强光中对眼睛有害的紫外线的反射。因此，休息时多看看绿树、青草，对消除眼睛疲劳是很有益处的。
适当眨眼
眨眼是一种神经反射。眨眼的作用实际上是使泪液均匀地湿润眼球的角膜和结膜，从而充分起到保护眼球的作用。另外，眼睛-直暴露在空气中，灰尘和细菌易于侵入，泪液可起到冲洗结膜囊的作用，能维持眼球表面的清洁。除此之外，眨眼还可以调节视网膜和眼部肌肉:使它们获得暂时的休息。 现实生活中有些人因为一些原因会 长时间不眨眼睛，从而出现流眼泪、视力下降等症状，建议用眼一段时间后再注意休息，眨一眨眼睛， 或者向远处眺望几分钟。
不要躺着看书
躺着看书时，书和眼睛的距离很难保持适当，往往是会 儿近、一会儿远，眼睛的晶状体要持续不断地进行调节，很容易使眼睛疲劳。
另外，躺着看书的时候，眼部血管容易充血，这时用眼就比较累。此外，躺着看书时灯光照明也不理想，久而久之会形成近视眼。因此，一定不要养成躺着看书的习惯。
眼睛为什么能看到东西
眼睛是人的视觉器官，人在看东西时，物体反射的光线穿过眼角膜进入眼球，经过眼球里的晶状体和玻璃体的折射，在视网膜上形成图像，再通过感光细胞传给大脑，这样眼睛就可以看到东西了。
智慧快车
在强烈的阳光下看书也会伤害眼睛。因为强烈的光线会刺激眼睛的感光细胞和神经细胞，使眼睛疲劳，时间长了，会伤害眼睛的视网膜。
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