意外脚踝扭伤的急救穴位按摩

   

   外出旅游时常常遇到脚踝扭伤的情况，疼痛不说，还耽误了行程，常常扫了大家的兴，这时不妨试试中医师推荐的“关节对应取穴法”进行自我穴位按摩治疗，具体是寻找用力指压养老穴。

    养老穴是手太阳小肠经的郄穴，有救急之功，在前臂面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中，取法如下：先屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘，于尺骨小头最高点处的骨缝中取穴。根据“关节取穴法”，如左脚踝扭伤则按摩右养老穴，右脚踝扭伤则按摩左养老穴，一般在其上寻找压痛点，用力按压，几分钟就能大大改善疼痛症状，如在其上扎针，那效果将更加明显。