豆浆的营养价值非常的高,而且还非常的好喝,豆浆有着多种多样的做法,今天教大家两种其他口味豆浆的做法。
【1】三豆豆浆
这种豆奶需要三种豆类,绿豆,黑豆和绿豆。豆类的营养价值非常高。我们在中国有一句话说“谷物适合养,豆类损失不好”,这意味着我们吃谷物时通常吃全谷物,但没有豆类,我们就会失去平衡。这种由绿豆,黑豆和绿豆制成的豆浆有助于我们补充日常营养,增强体力。
1.准备青豆、黑豆和绿豆30克,洗后浸泡6-8小时.
2.将浸泡好的豆子放入豆浆机中,加入适量的水,开始打浆。
3.过滤炒好的豆浆,根据您的口味加入适量的冰糖或蜂蜜。
这种豆奶不适合瘦人食用。
【2】红枣薏米豆浆
50克大豆和20克大米,红枣10个,清水适量,白糖或蜂蜜适量。
1.大豆和糯米在夜间浸泡并冲洗红枣。
2.红枣去除核。
3.将豆浆,糯米和红枣放入豆浆机中,加入适量水,不要超过最高水位。
4.开启谷类豆浆模式,10分钟以上饮用,可以加入糖,什么也不加也挺甜的。
喜欢的味道细腻,可以过滤下的饮料哦。
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